В одной из книг Норбекова я прочитала одно высказывание, которое вначале меня очень рассмешило:
"Следует отличать здоровую жизнь от ее здорового образа".
Но после более детального обдумывания я пришла к выводу, что в этом высказывании есть своя сермяжная правда.
Ведь что обычно понимается под здоровым образом жизни: совокупность следующих факторов: правильное питание,
зарядка по утрам, ну и для достаточной физической активности добавляется бег трусцой и лыжи зимой.
Только вот для каждого организма правильность питания зависит от особенностей именно этого организма, а общие
рекомендации, возведенные в догму, могут и повредить.
А от бега трусцой во всем мире начинают постепенно отказываться, как минимум по причине слишком большой
нагрузки на суставы. В последнее время очень сильно повысилась частота суставных заболеваний (артритов и артрозов), а бег при этих заболеваниях
просто противопоказан даже во время ремиссии.
Американские ученые в процессе своих исследований доказали, что для полноценной жизни человеку вполне достаточно получаса
пешей прогулки ежедневно.
Да и про утреннюю зарядку начинают поговаривать, что лучше эти упражнения перенести на более позднее время, а не
издеваться по утрам над еще не полностью проснувшимся организмом.
Так что такая вот задачка выходит! И то не так, и это не так! Тогда как же?
Давайте прислушаемся к нашему внутреннему ощущению, в тот момент, когда мы произносим эти слова: "здоровая жизнь".
Так вот именно то, что мы при этом представим представим, то и будет являться именно для нас здоровой жизнью.
Для полного энергией спортивного молодого человека - это будет одно, для 80-летней крепенькой бабулечки совсем другое.
Однако мне хотелось бы отметить, что существуют несколько общих моментов. Чтобы человек действительно жил здоровым,
он, как минимум, должен научиться любить себя, прислушиваться к себе, а не к новомодным веяниям социума.
А кроме очисток физического тела, методик которых сейчас существует очень много у разных авторов, хорошо бы задуматься
об очистке своего внутреннего мира от обид, отрицательных мыслей, прекратить осуждать других людей. Ведь уже многими доказано, что абсолютно
ВСЕ наши болезни являются следствиями тех или иных неполадок в нашем характере. Об этом писали в своих книгах и Синельников, и Луиза Хэй, и
Лиз Бурбо, и Рудегер Дальке.
С конспектами по некоторым из этих книг Вы можете ознакомиться на моем сайте, посвященном здоровью
http://zdravstvuem.narod.ru